オートミールの効果効能とは何?効果や栄養、食べ方までご紹介!

皆さんこんにちは!さて、ダイエットや健康に良いと最近話題のオートミールですが、オートミールを食べるとどんな効果があるか、また栄養はどんなものが含まれているか知っていますか? ダイエットのためにオートミールを食べたら痩せた […]

オートミールの栄養成分は?その効果や素材を活かす食べ方までご紹介!

皆さんこんにちは!さて、皆さんは毎日の食生活でオートミールを食べたりしていますか?私はダイエットのために積極的に取り入れているんですよ^_^。 最近健康志向の方にじわじわと浸透しつつあるオートミールですが、どんな栄養成分 […]

ゴーヤの種類はどれ位ある?品種と家庭菜園でおすすめのものはこれ!

皆さんこんにちは^_^。さて、私は暑い夏になるとゴーヤをよく食べます。主にゴーヤチャンプルーを作って暑い夏を乗り切るのが好きなんです。 最近は自宅で家庭菜園で収穫したものを食べるまでになってしまいました(^_^;)。ひと […]

オートミールを食べるのはいつがいい?効果的なのは意外と昼だった!

ダイエットや筋トレのお供に最適と言われるオートミール。私もダイエットのために最近取り入れて食べているんですよ。 おいしそうですね~。美容や健康、ダイエットのお供にうってつけな食材です^_^。 さて最近日本人の食生活にじわ […]

オートミールは体に悪いの?噂と欠点はないかを徹底解説してみたよ!

皆さんこんにちは!さて、皆さんはオートミールを毎日の食生活に取り入れていますか?私はダイエットのために最近はまりだして食べているんですよ^_^。   うーむ。。美味しそうですね^_^ 食べたら絶対健康や美容に良 […]

オートミールはスープで食べよう!レシピやおすすめスープジャーご紹介

皆さんこんにちは!さて皆さんはオートミールを日頃どのように食べていますか? いろいろなレシピが紹介されるようになった昨今ではありますが、私はもっぱらスープに入れて食べています。簡単で美味しく食べることができるんですよ。 […]

オートミールは30gが適量?カロリーや糖質、測り方も教えます!

オートミールを毎日の食生活やダイエット、筋トレのお供に取り入れている方、最近増えていますよね。 ところでオートミールの適量は30gと一般的に言われていますがどうしてこの量なのか知っていますか? 30gって量としては少ない […]

賞味期限と消費期限の違いは?意外と知らない正しい決め方があった!

お店で購入してきた食品の期限を知りたいとき、賞味期限や消費期限をチェックしますよね。ところでこの賞味期限と消費期限の違い、正しく説明しようと思うと急にはできないですよね? ということで本日は賞味期限と消費期限の違いとは何 […]

オートミールの賞味期限はどれ位?正しく守って美味しく食べよう!

美味しくてかつダイエットや健康管理にも効果がある人気のオートミール。ところでオートミールの賞味期限ってどれくらいなのでしょうか? 一言に賞味期限と言っても意味合いが違ってきたりしますね。開封したものと未開封のものとで違っ […]

オートミールの保存方法を大特集!虫や劣化を防ぐ考え方とは?

ダイエットや健康維持に効果があると最近じわじわ人気が出ているオートミール。早速取り入れようと私も張り切ってお店で購入してきました。 ところで購入してきたオートミール、皆さんはどの様に保存していますか? オートミールは乾燥 […]