オートミールはレンジで調理できる!爆発しないでいろいろ作れるよ!

簡単に調理できて、手軽に健康、ダイエットに取り入れられると最近話題のオートミール。 さて、皆さんはオートミールを食べようと思った時、どの様に調理していますか?私は専ら電子レンジで調理しています。 オートミールは鍋で温めて […]

オートミールをお弁当にしよう!弁当箱やスープジャーまで網羅するね

皆さんこんにちは^_^ダイエットの強い味方として最近話題のオートミール。皆さんは食べたことありますか?私はダイエットのために試してみた所、美味しく健康に良い食品なんだな!ということが解りよく食べるようになりました。 いろ […]

オートミールはそのまま食べてもOK?実は味も食べ方も優秀だよ!

食べると健康&ダイエットに良いと最近話題のオートミール。私もダイエットのために食べる様になってから、簡単で美味しく、ヘルシーな食材なのでちょこちょこ毎日の食生活に取り入れているんですよ。 オートミール食べたことが […]

オートミールの効果効能とは何?効果や栄養、食べ方までご紹介!

皆さんこんにちは!さて、ダイエットや健康に良いと最近話題のオートミールですが、オートミールを食べるとどんな効果があるか、また栄養はどんなものが含まれているか知っていますか? ダイエットのためにオートミールを食べたら痩せた […]

オートミールの栄養成分は?その効果や素材を活かす食べ方までご紹介!

皆さんこんにちは!さて、皆さんは毎日の食生活でオートミールを食べたりしていますか?私はダイエットのために積極的に取り入れているんですよ^_^。 最近健康志向の方にじわじわと浸透しつつあるオートミールですが、どんな栄養成分 […]

ゴーヤの種類はどれ位ある?品種と家庭菜園でおすすめのものはこれ!

皆さんこんにちは^_^。さて、私は暑い夏になるとゴーヤをよく食べます。主にゴーヤチャンプルーを作って暑い夏を乗り切るのが好きなんです。 最近は自宅で家庭菜園で収穫したものを食べるまでになってしまいました(^_^;)。ひと […]

オートミールを食べるのはいつがいい?効果的なのは意外と昼だった!

ダイエットや筋トレのお供に最適と言われるオートミール。私もダイエットのために最近取り入れて食べているんですよ。 おいしそうですね~。美容や健康、ダイエットのお供にうってつけな食材です^_^。 さて最近日本人の食生活にじわ […]

オートミールは体に悪いの?噂と欠点はないかを徹底解説してみたよ!

皆さんこんにちは!さて、皆さんはオートミールを毎日の食生活に取り入れていますか?私はダイエットのために最近はまりだして食べているんですよ^_^。   うーむ。。美味しそうですね^_^ 食べたら絶対健康や美容に良 […]

オートミールはスープで食べよう!レシピやおすすめスープジャーご紹介

皆さんこんにちは!さて皆さんはオートミールを日頃どのように食べていますか? いろいろなレシピが紹介されるようになった昨今ではありますが、私はもっぱらスープに入れて食べています。簡単で美味しく食べることができるんですよ。 […]

オートミールは30gが適量?カロリーや糖質、測り方も教えます!

オートミールを毎日の食生活やダイエット、筋トレのお供に取り入れている方、最近増えていますよね。 ところでオートミールの適量は30gと一般的に言われていますがどうしてこの量なのか知っていますか? 30gって量としては少ない […]